Conjunt ordenat d'exercicis posturals i moviments rítmics i seqüencials
El MÈTODE HIPOPRESSIU és un conjunt ordenat d'exercicis posturals i moviments rítmics i seqüencials. Es realitzen dotant diferents posicions o realitzant moviments determinats amb unes pautes concretes d'execució que faciliten i accentuen l'efecte hipopressiu.
EL PRINCIPAL OBJECTIU ES REDUEIX EL PERÍMETRE ABDOMINAL aportant millores estètiques, posturals i funcionals.
PREVENCIÓ de tota mena d'hernies (INGUINALS, ABDOMINALS, CRURALS, VAGINALS..)
Regulen els paràmetres respiratoris
Prevenen la incontinència urinària
Augmenten i regulen els factors vascularitzants, sent eficaç en reduir i solucionar edemes i cames pesades
Prevenen lesions articulars i musculars per la normalització del to muscular general
Proporcionen una eficaç protecció lumbo-pèlvica i com tot exercici proporciona benestar i plaer
Beneficis
Beneficis estètics
La disminució dels excessos de to reduirà els mals dʻesquena.
Prevenció de lesions
Benefici en el rendiment esportiu
Més millores com ara:
Disminució dels símptomes de la incontinència urinària d'esforç, hemorroides, restrenyiment i gasos, prevenció i recuperació del sou pelvià femení, millora de la capacitat respiratòria i de la resistència, entre altres...
