Bones4life

Aprenentatge gradual i en un entorn segur de processos de moviment naturals

exercicis al mirall

El programa Bones for Life® – Ossos per a la Vida – consisteix en l'aprenentatge gradual i en un entorn segur de processos de moviment naturals, simples i eficients, aplicables fàcilment per qualsevol persona, en qualsevol circumstància per a:

  • Desenvolupar una estructura òssia forta i fiable
  • Millorar la postura alçada
  • Estimular la fortalesa i vitalitat dels ossos
  • Coordinar un caminar elàstic, dinàmic i harmònic
  • Sostenir una activitat dinàmica amb soltesa
  • Reaprendre moviments simples i complexos amb estratègia
  • Moure's amb facilitat, eficiència i elegància
  • Desenvolupar la destresa per recuperar l'equilibri i evitar caigudes
  • Prevenir i revertir l'osteoporosi

Ossos per a la Vida

Comprèn 90 processos de moviment especialment dissenyats per a aquests fins. L'aprenentatge es concentra en la integració harmoniosa de totes les parts del cos, ja que aquesta és la característica central de qualsevol organisme.

Les propostes de moviment del programa Bones for Life® – Ossos per a la Vida – estan modelades sobre els patrons primaris de locomoció a la natura, l'eficiència dels quals ha estat provada al llarg de milions d'anys d'evolució de les espècies. Estan inscrits a les cèl·lules humanes.

Reaprendre els moviments

Cadascuna de les propostes de moviment és explorada des de la perspectiva de la coordinació recíproca de totes les parts del cos.

Durant Bones for Life® – Ossos per a la Vida – reaprenem aquests patrons bàsics de desplaçament, en condicions de “laboratori”, en un clima especial de seguretat i respecte, on la pràctica és gradual i s'adapta a cada persona, sigui quin sigui el seu ritme individual o la seva habilitat.

sala amb pilotes

Reaprenem el moviment tal com la natura el va crear per recuperar el plaer de moure'ns la confiança en el cos i l'optimisme biològic.
 
Horari:
      
DIMECRES: 15'30H a 16'130H
 
DIMARTS:  20'30H a 22H